天気が良い時はお散歩するのはどうでしょう？

天気がいいのに渦状に家にこもるのは精神衛生錠良く無く

更に室内にいる状態で適した運動や、日光の量を確保するのは難しいのではないでしょうか？

陽の光に当たらないと、ビタミンDが不足するビタミンDは傷の治りを早くする（炎症を抑える作用）があるのでアンチエイジングでもエビデンスでも良く出てくるアイテムですが、そのれを用意しなくても日光を浴びるだけで体内で作ってくれるわけで、それって手軽だし5分以上公園を歩くでも人間はストレスを軽減できるってエビデンスも出ているので良いのではないかなぁと思います