冬のレースに向けて夏にやるべきこと

　皆さんこんにちは☀️
　暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか🫠　

　暑い時期のトレーンングは精神的にも肉体的にもダメージが大きくしんどいですよね😭

　そんな暑い夏をうまく乗り越えることが秋以降のレース結果に大きく影響してきます✨

　マラソン大会というのは基本的に冬に行われます🏃‍➡️（冬マラソン）
　この冬マラソンで結果を出すために、夏から秋にかけた練習というのは非常に大切なってきます！

　冬のレースに向けて、この時期に行うべき練習をいくつか紹介します🏃‍➡️