このストレッチで整骨院通いを卒業しました。

オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

ついに、オガトレ（Kindle版）が発売されました。

私は、普段はバリバリデスクワーク、週末は走る　泳ぐの生活で

肩や腰はガチガチで、辛くて辛くて週二回くらい、整骨院にお世話になっておりました。

ガチガチの身体に悩みながらの整骨院は、時間もお金も掛かりますが

行かねば、痛みが出てダメダメの毎日でした。

そんな当たり前の暮らしが、コロナの影響で、外出自粛・・・・

在宅勤務となり、youtubeが生活の一部になって、ヨガ、ストレッチなどなど色々試してみました。

なかでもオガトレは、選び切れないほど、10分～20分くらいで堅さに

応じてビデオが分かれていて、２～３本を毎日進めると、段々身体が緩まり、楽になりました。

いまでは、オガトレなしでは違和感や痛みが出てしまいますが、立派に整骨院を卒業することができました。

みなさんも、ストレッチで新しい時代を乗り越えましょう。

オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ