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発達障害からの休職復職転職日記

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激務で頭ボカーンってなった僕が、双極性障害&発達障害(ADHD・ASD)の診断を受けつつ、リワークに参加してなんとか社会復帰するまでのアレコレ。からの転職もしました!
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2022年12月の記事一覧

#1.あばばばってなった話

 大学を卒業した僕はIT企業に勤め、10年が過ぎていました。職種は技術職。システムエンジニ…

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#2.病院へGO!

 心療内科を受診するため、僕はスーツケースを引きずって街へと出ました。なぜスーツケースか…

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#3.仕事を休もう!

 新幹線を降りた僕は、先ほどの病院でのやり取りを伝えるため、上司に電話をかけてみました。…

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#4.はじめての休職

 休職開始、その朝。  久々の長期休暇だ! 何して過ごそうどうして遊ぼう! なんて元気が…

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#5.働かないアレコレ

 休職してからひと月ほど経つと、徐々にですが体調に変化が出てきました。  それまで読めな…

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#6.双極性障害とは?

「うつ病や双極性障害などメンタルの不調全般を、診断書には感情障害とか気分障害と書くんです…

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#7.リワークってなあに?

 休職して2ヶ月が経過し、体調の良い日も増えてきました。  もちろん波はあるけれど、あんなにあっぱらぱぁだった脳ミソも、本当に少しずつ動くようになってきます。  この時期の通院は2週間に1回のペースで、ある時、先生からこんな提案を受けました。 「カバネさん、リワークはどうですか?」 「リワ?」 「そう、リワーク。うちの病院はリワークもやっているんだけど、参加してみるのはどうかなって」  聞きなれない単語。  先生の話を聞くに、リワーク――正式名称はReturn to W

#8.お金のはなし

 少し話題を変えて、お金の話。  休職とはつまりお仕事を休むことで、給料が出ないというわ…

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#9.リワーク・スタート!

 いよいよ迎えたリワーク初日、僕はわりと緊張していました。  一体なにが行われるのか正直…

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#10.最初の面談

 リワーク初日を終えた僕は、療法士の工藤さんと面談することになりました。 「お疲れ様でし…

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#11.グループ・ディスカッションとは?

 週4回参加するリワークの内容は、かなりざっくりと運動系・文科系に分かれました。 ●運動…

#12.リワークな人々

 リワークの参加者は大体、月に1~2人ほどが卒業していきました。そして、入れ替わるように…

#13.太極拳が苦手なはなし

 前向きに参加するようになったリワーク。けれど全部が全部、楽しいというわけではありません…

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#14.認知行動療法とは?①

 リワークのカリキュラムでは、認知行動療法に関する座学、なんてのもありました。  この認知行動療法……別名『CBT』とも呼ばれる治療法について、僕は専門家でもないので中途半端な知識で説明するに憚られる、というのが正直なところです。  ここで語るにあたって体験を整理するべく、ネット等で概要を調べてもみたのだけれど、いまいち具体的なイメージが湧かないというか、引用できる文章も少ない感じ。  なのであくまで一例ということで。こういう考え方もあるんだな、程度で振り返りにお付き合いい