塩からもミネラルを摂ろう！

【塩からもミネラルを摂ろう】

お家で使うお塩。
食塩（精製塩）使っている人はいるかな？

食塩だとほぼナトリウムで出来ているから、
摂りすぎると身体の中のナトリウムとカリウムのバランスが崩れて、

むくみや高血圧の原因にもなると言われているよ。（タンパク質不足も関わってます）


でも、世の中には、
ミネラルたっぷりのお塩が色々売られているね！


私が以前オス