グレープフルーツ (ミカン科)
グレープフルーツ (ミカン科)
【効き目】
消化機能亢進、活力増強、消化不良、精神疲労、むくみなど
柑橘系のエッセンシャルオイルに共通しますが、心身の疲れやマイナスの感情を取り去り、やさしく包み込んでくれる作用があります。中でもグレープフルーツは元気を取り戻すのに最適。肝臓や胆のうの動きを強化し、リンパ系を刺激して体液の循環を促進します。ダイエットやスポーツ、デトックスにも取り入れたいフルーツです。グレープフルーツは、柑橘類であるブンタンの仲間です。ブンタンよりも果実はやや小さく、果皮が薄い・果肉が柔らかいという特徴があります。つやのある葉をつけ、白い花を咲かせる植物です。グレープフルーツは特有の酸味と苦みを持ち合わせており、生で食べられるほか、ジュースの原料やサラダなどにも利用されています。春から夏にかけて旬を迎える果物です。品種も多様であり、淡い黄色の果皮と果肉を持つダンカンや、種子のないピンクグレープフルーツ、果皮が緑色のスウィーティーなどがあります。特にダンカン種は柔らかく豊かな香りが特徴的とされていますが、種子が多いため生食よりもジュースや缶詰に加工されている品種です。
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※参考文献一覧
すすきちえこ、はじめてのハーブ手帖、メディアパル、
2020、p33
わかさの秘密
https://himitsu.wakasa.jp/contents/grapefruit/
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