今さら聞けない！スクワット7つのチェックポイント
※こちらの記事は7月29日と8月5日に行われた「今さら聞けない！スクワット指導7つのチェックポイント」講座の内容をまとめたものになります。
この講座は、体の構造や動きには個性があるのに、スクワットなどのトレーニング指導になると画一的なフォームの指導になるのはなぜだろう、という疑問から始まりました。
骨格的な問題、可動性の問題、筋力の問題などなど。様々な体の違いがある中でどのように指導していくと伝わりやすいのか。そんなことを考えてまとめています。
合計で約20,000文字
