習慣化の要諦と1389回でカウントをやめた話

かき氷のような雪が降る夜に、珈琲を飲みながら、年始から書こう書こうと思いつつそのままになっていたノートを書いている。

わたしは元怠け者だ。

2011年1月1日、脱怠け者を目標に掲げ、断酒を始め筋トレを開始し早数年。
2012年？か2013年に出会って以来、少ないときは3、多いときは1日に15個ほどの習慣の継続をお手伝いしてもらっていたアプリの使用を、2016年12月31日を最後に止めた。

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