＃２：お金をかけない健康のための運動法

皆さん、こんにちは。ヒロです！今回は、健康に暮らしていく為に必要な運動について話していきたいと思います。 多くの方が、健康のためにはランニングをしたりジムに行って筋トレをして、アクティブに生活する必要がある、と思っているかもしれません。もちろん、それらの方法は間違っていません。もしもそのような生活ができれば、より健やかな生活ができることは間違いないでしょう。しかし、ランニングシューズを買ったり、ジムの会員費を払ったりと、何かとお金と時間がかかってしまうのも事実です。そこで今