【うつと私】「十分な休養」という難しさと、私なりの実践。

「うつ病をよくするためには、十分な休養をとりましょう」 よく聞く言葉だ。 うつ病だけではなく、いろんな病気でも、「十分療養しましょう」ということは言われる。 この「十分な療養」というのがほんとに難しい。 私は本格的な療養を、一人暮らしにて、大学休学という形で経験したが、これがかなり難しかった。 一人暮らしだと、食事、洗濯、掃除、買い物、ゴミ出し…すべて一人でする必要があるから、嫌でも動かないといけない。 実家暮らしなど誰かと一緒に住んでいると、頼れる人がいればその人の家