幸せな自分になる近道

こんにちは。

例えば上司に一方的に怒られたときや夫婦喧嘩をしたときなど。

その起こった不快な出来事を延々と噛み締めることに何のメリットがあるんだろう？

気持ち悪いのに気持ちいい！！っていう謎の快感なのだろうか、、。

私たちは自分じゃ気づきにくい無意識のうちに不快な出来事を脳内ループしてます。

延々と、です。

無意識だから仕方ないと言ってしまえばそれまでなんだけど
不快な美味しくないものを心に与えたって
そこに喜びも楽しさも無いねぇ。

どうしたって嫌なことや不快な出来事に引っ張られるのは人間が生きていく上で必要なことでもあります。

だからこそ！！！

日常の楽しかったこと嬉しかったこと美味しかったこと綺麗なものや
面白かったことなどを集めていきましょう！！

って言うのは簡単ですが、なかなかねぇ「集めましょう！」って言われたところで
できるかーい！って話。

生まれてからずっと、不快なことを思い返すことに関してはプロ級の私たち。

楽しかったことや嬉しかったことなど快適なことは瞬間的には思い出すけどそのうち忘れて、また不快なことを思い返してイライラしたり悲しくなったり。

うむぅ、幸せな自分とは遠い感じ、、。

だからこそ！
ふと「あれ楽しかったなぁ」「おいしかったなぁ」とか「また同じような体験をしたいな」って何回でも思い出してはニヤニヤしちゃう、心が心地よいドキドキ・ザワザワするようなことを貪欲に見つけることが、幸せな自分への近道です。