過去を掘り下げても悩みは解決しません。ここから先、どんな自分になったら素敵ですか？

タイトルにはっきり書いてしまいましたが、過去を掘り下げたところで悩みは解決しません。 それはもう過去のことなんです。 解決の糸口を過去に求めてみても、記憶違いということもあるでしょうし、、。 仮に過去に原因と思われることがあったとしても、感情は抜きにして 起こったことは事実だしいまさらそこを書き換えることはできません。 カウンセリングや何かのワークなどで過去の わだかまりのある部分を思い出して泣いたり怒ることは つらいだけだと思います。 思い出して泣いたり怒っている