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夜のスマホ断ち生活

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スマホを使い過ぎていた自分が夜だけスマホとの距離をとっていく日記です。スマホとの距離感で生活がどう変わるかの実験のような記事です。スマホをついつい使い過ぎてしまっている人、わ…

運営しているクリエイター: JUNのひとりごと

【振り返り】11/1~11/30の向き合い方

こんにちは！！段々と寒くなってきました。 2021年も残すところあと1か月になりました！！ …

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】69日目！！
今回はとにかく疲れが酷かったので早くに就寝しました。
それにつれてスマホを使用することも抑えられました。
早寝早起きができれば自動的に夜にスマホを使用しなくなるなと
勝手に思っています。
スマホより睡眠を優先できたことは昔に比べて成長です👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】68日目！！
休みの日はどうしても車の中でYouTubeで音楽を流しっぱなしにしてしまいます。
実際、画面を見ている時間は何時間なんだろうと疑問に思ってしまいます。
少しドライブ中のスマホの向き合い方を見直したいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】67日目！！
土曜日ということもあり使い過ぎてしまいました。
仕事終わりに反動でつい夜まで使ってしまいました。
11月ももう少しで終わるので11月中のスマホとの向き合い方を
振り返りたいと思います！！
投稿はなるべく11月中にできれば投稿します👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】66日目！！
今回も夜はスマホを使用しないよう、「休み」に入れるように心掛けました。
今は「ストレッチ」をスマホ使用の代替にしています。
筋トレもしているので「身体を休める」意味合いを込めて取り組んでいます👍
夜のストレッチは音も静かで落ち着きますね♪

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】65日目！！
今回は夜のスマホ利用を抑えることができました。
何時まで使用していいかデッドラインが曖昧なので
何時まで使用するかなどもはっきりさせたいと思います。
長く楽しく継続するためにいろいろ考えていきたいです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】64日目！！夜は少し疲れてしまいついつい寝ながらスマホをいじってしまいました。使う際の内容的にはおおよそYouTubeかNetflixだと見当ついているので、朝に見る工夫を考えようと思いました。夜は「休む」ことに力を入れていきたいです。

【夜のスマホ断ち生活】63日目！！
今回はとても使い過ぎてしまいました…
祝日だったと言えばいいわけですがどうも気が抜けてしまいます。
夜はなるべく使わないようにしたのですが日中があまりにも使用時間が
長すぎました。
正直、私自身も引いています💦
明日からは気を付けます…

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】62日目！！
今回はなかなかいい調子にスマホと向き合えました！！
夜も疲労が酷くていじるのも疲れてしまいました。
火曜日は祝日なので少し気を付けながら使っていきたいです。
夜はとにかく「疲労を抜く」「睡眠中心」を心掛けて向き合って
いきたいです！！

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】61日目！！
今回はかなり夜に使い過ぎてしまいました。
午前中に試験が終わり、何とも言えない安心感と不安感が交錯しています。
そのためか気が緩みまくってしまった私です💦
正直、解けない問題が多かったのでまた勉強してリベンジです👍
検定試験、本番！！

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】60日目！！　
今回は検定前だったので夜は全くスマホをいじりませんでした。
夜は来客があったので早く就寝することができなかったのですが
いい刺激を受けてきました。
明日はいよいよ検定試験なので悔いのないように挑みたいです！！
検定試験まで1日！！

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】59日目！！
夜に使わないことを再意識して継続できてきました！！
いい傾向です👍
試験がもうすぐですが妙に落ち着いています。
結果はどうであれ勉強した成果を発揮できればと思います！！
検定試験まで2日！！

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】58日目！！
スマホを夜に使わないようにできてきました！！
しかし、日中が忙しいのですぐに就寝してしまいます。
もう少し勉強に対しての工夫が必要だと再認識しました。
検定試験の結果がどうであれ簿記の勉強は継続していきたいと思います👍
検定試験まで3日！！

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】57日目！！今回は夜は使わないで簿記の苦手分野を復習することができました。机に向かうのが辛くなってきましたが残りの日数でやれるだけのことは頑張ってやりたいと思います。スマホもこの調子で夜はなるべく使わないように頑張ります！！検定試験まで4日！！