この機にやめて免疫力を下げない

免疫力を上げることも大事ですが、
下げることを行わないことはもっと大事です。

うがい手洗いをしっかり行う。
睡眠をしっかりとる。
バランスのいい食事を心がける。
人混みの中に行かない。

この機にタバコをやめる。
深酒をやめる。
心配ごとがあるのならば行動して解消する。

これらがとても大事です。

写真は先日作ったハチミツレモン🍋

ライフメソッドアドバイザー　山下純子