習慣になるまでの日数

21日続けると習慣になる。

らしい。
誰の得にもならない雑記を
独り言のように更新している。

何かが変わるのか？

自己肯定感があまり高くない私にとって
ただ頭に浮かんだことや出来事
自分の思ったことを言葉にして
一応世の中に出すと言う行動は

「自分で自分を認める行動」だと思う。

これはこれで、書く瞑想。
マインドフルネスになっている
自分のためにやっていることだから
このまま続けていこう。

このままで、いい。