「〇〇したくない」「〇〇にならないように」否定の表現をつかっている自分に気づいたときは

「〇〇したくない」
「〇〇にならないように」
「これは嫌」
「あそこに行きたくない」

ここのところ、
否定語の表現が増えている自分に気づいた。

この状態は
【回避型】
の脳の使い方をしている。

それが良いとか悪いとか
いうわけではなく
一つの選択肢に過ぎないのだけれど。

これだと、
回避することが目的になっていて

つまり、
私はどこに向かっていきたいわけ？

これが曖昧になっていると思う。

逃げるばかりで
得られるものは少ない。

【回避型】を【獲得型】に変えてみよう。

〇〇したくない→ 何ならしたい？

〇〇にならないように→ どうなりたい？

あれは嫌→ 何を望んでる？

あそこに行きたくない→ どこに行きたい？

自分への問い直し。

紙に書いてみようかな。