ヘッドスパは続ける人が「キレイになる」

マッサージやリラクゼーションのイメージが強いヘッドスパですが、疲れている時だけじゃなく定期的にヘッドスパした方がいいんです。

では、どのくらいの頻度でヘッドスパをすると効果的なのか知ってますか？？

髪質や頭皮の改善、髪をこれからもずっとキレイに保つためには、なんとなくヘッドスパをするのはもったいない！

ヘッドスパをする時に知っておきたい効果的なサイクルについてご説明します。

■ヘッドスパの種類は大きく分けて３種類が主流

ヘッドスパは大きく分けて

・マッサージなどでコリをほぐし血行を促進するタイプ

・頭皮の環境を改善して健康的な頭皮を作るタイプ

・髪質の変化を改善し毛母細胞や毛幹細胞などにアプローチするタイプ

の３種類が主流です。もちろん、どのタイプもマッサージなどを行いコリをほぐしたり、血行を促進しますので、それに伴うリラックス効果などがもれなくついています。（頭蓋骨矯正などは医学的に証明されていないため省きます）

目的や効果、アプローチする場所がそれぞれ違うため、サイクルも変わってきます。

■目的別のヘッドスパサイクル

僕がご用意しているヘッドスパのメニューは大きく分けて以下の３つです。

・頭皮のコンディションが良好で、コンディションを維持する
・頭皮コンディションに問題があり改善する必要がある
・髪質の変化があり、頭皮環境を改善することで健康的な髪を作る

それぞれにアプローチが違いますので、サイクルも違います。

■コンディション維持のヘッドスパのサイクル

頭皮のコンディションが良好で、コンディションを維持する場合は、頭皮の脂質などのクレンジングを定期的に行い乾燥や脂分の過多にならないようにしてあげることが必要です。

サイクルとしては、真皮・皮下組織のターンオーバーの後に起こる表皮の角層が剥がれ落ちるタイミング、６週間くらいがベストです。

■頭皮コンディションを改善するヘッドスパのサイクル

頭皮にトラブル（フケやかゆみなど）があり、頭皮コンディションが悪くなっている場合は、まず表皮の角層にアプローチする必要があります。

角層をキレイにし、潤いを与えるトリートメントをすることで頭皮環境を整えていきます。

サイクルは、角質が剥がれ落ちるタイミングに合わせ、２週〜４週間くらいがベストですが、コンディションがあまりにも悪い場合は２週間、整ってきたら４週間くらいのケアがベストです。

■髪質の変化を改善し健康的な髪を作るヘッドスパのサイクル

細毛や薄毛などを改善し、健康的な髪を育てるためには、頭皮はもちろん、髪の成長を促すところにアプローチしていく必要があります。

頭皮の汚れを落とし、毛母細胞や毛幹細胞に必要な栄養を届けやすくします。

髪が生え変わるサイクルは数年単位ですので、ホームケアも含め長期的なケアが必要です。

サイクルは２〜４週間くらいがベストですが、２週間おきにサロンスパをすることで効果が高まるという研究結果もありますので４週間以内がオススメです。

髪質が変わってくるまでに半年〜１年は続けてください。

いつもカットやカラーと一緒にヘッドスパする方も、これからヘッドスパをやりたい方も、自分にあった効果的なサイクルでヘッドスパすることで改善していきます。

髪や頭皮に悩みがあればぜひご相談ください。