エサレンマッサージをはじめとしたボディワークを通じた「からだと仲直り」#415

今回２週間ほど、石垣島にきているが、今回の滞在で、「からだ」への向き合い方が少し変わったように思う。

昨年11月頃にも、石垣島を訪れ、お宿をしているまいちゃんから初めてエサレンマッサージを受けて以来、月１ペースでエサレンマッサージを受ける幸運に恵まれてきた。

今回も彼女のエサレンマッサージをはじめ、筋膜リリース、リフレクソロジーなど、数日にわたって盛りだくさんのボディワークを受けさせていただける機会になった。

恥ずかしながら、今回にして、ようやく、「私という意識」が、「私のからだ」を支配していることをしみじみと感じた。

そのことを少し残しておきたい。

身体の認知

これはほんと恥ずかしい笑い話だが、
施術前のカウンセリングで、身体や心の調子を聞かれる。

そのときは、「調子いいよ！」と即答するんだが、
受け終わったら「いや〜僕の身体、こんなに疲れてたんですね〜」と180度変わった回答をする。笑

今回で６回目くらいのマッサージなのだが、俺はこのやりとり何回やるんだといういうくらい、毎回している。笑

（参考までに、初めてエサレンマッサージを受けた感想を書いた日記）

改めて、なんでこんなに、身体への認知が違うのかというと、理由は大きく２つあるように思う。

グロスの意識状態からサトルの意識状態へ

１つは、意識状態の違い。

術語でいえば、グロスの意識状態からサトルの意識状態に移るからであろう。

（参考：グロス・サトルの意識状態）

サトルの意識状態であり、自分の身体の部位が１つ１つ精緻に感じ取れる。

エサレンマッサージを受けていると、自然と瞑想状態に入ることができる。

２時間も目を瞑り、部屋も暗く、心地よいお香の香りと音楽が流れているため、とても入りやすい。

わりと深めに入っていくと、体の感覚もさほどなく、自分の意識だけになっていく。

しかし、エサレンマッサージを受けていると、必ず施術者が自分の身体に触れているため、そこに、自分の身体が立ち現れてくる。

すねがあり、ひざがあり、ももがあり、足の付け根があり。

そうなると、そこに意識が向き、１つ１つが微細に感じ取れるし、流れみたいものがわかる。

今回の私の場合は、足裏のつちふまずの下あたりに違和感があることを知り、それを感じると、エネルギーがそこで止まっている感覚がある。

他者から触れられること

それからもう１つは、他者に触れられて初めてそこに違和感があることに気がつける。

当たり前だが、自分の手で自分の体に触れられることには限りがある。

他者によって、はじめて私のからだに触れることができる。

しかも、自分だったら素通りしてしまう部分を、１つ１つ丁寧に。

この２点から、施術前後で、身体への認知が大きく異なるのだろう。
きっと自分のからだの理解が進めば、きちんと感じ取れるんだろう。私はまだそこに至っていないが、少なくとも、マッサージを重ねるたびに、自分のからだのことを知っていっている。

筋肉のつながり

今回、私の身体は、いわゆる四十肩というやつ、左腕をあげるのが痛い。。。

集中的にマッサージするにして、広げても肩甲骨くらいまでと思っていや、実は、左の二の腕と、背中からお尻まで、左側全体の筋肉が痛かった。

そこを癒していくと、自然と左肩があがりやすくなった。

これにはちょっと感動で、自分でもこんなに筋肉はつながっているのかと思った。

書けば当たり前のことなんだけど、体感して初めて理解するとはこのことだなと、本当に感動した。

からだと仲直り

さて、今回一番大きかったのは、からだと仲直りをしようと気付かされたことだった。

四十肩で、僧帽筋がめちゃくちゃ痛い。
まだ40になってない若さなのに。

さっき書いたように、僧帽筋だけじゃなくて、
腕やお尻まで。

この痛みはどうして起きているかというと、
おそらく、私の普段の姿勢の悪さと、PCと本の時間が長すぎからきている。

そう思うと、
「あー本当にごめんよ。俺の姿勢の悪さゆえに、君を痛めつけてしまって、本当に申し訳ない。」
という気持ちになった。

俺はからだを乗っ取って支配してたんだなと。

ソマティック心理学から、からだの声を聴こうとか、
身体知も活用していこうとか、
そんなことを思ってたんだが、
なんら出来ていない自分をひどく痛感した。

今日の日記は、これを忘れないために書いたみたいなものだ。

これから、自分で自分のからだをマッサージしてやりたいと思う。

素晴らしい体験をくれてありがとう。

2022年6月29日の日記より