面接の緊張対策の応用編

面接の緊張対策の応用編では、入試や入社試験の面接での緊張を防ぎ、不合格とならない方法をお伝えしています。

【面接の緊張対策】声が出ない、頭が真っ白を防ぐ５つの裏ワザでは、５つの基本的な緊張対策を扱いました。

対策①　もっとも緊張するのは入室時　入室の訓練が緊張を防ぐ！
対策②　医師による薬剤処方や、エナジードリンクの活用も
対策③　頭真っ白を防ぐためには、答えを暗記しないこと
対策④　面接会場を複数回訪ねておこう
対策⑤　行動療法の理論を参考にしてみよう

この面接の緊張対策の応用編ではさらに５項目を扱います。

対策⑥　面接の答え方の一工夫
対策⑦　簡単に大きな声が出る方法
対策⑧　かんたんな認知療法の考え方
対策⑨　入室後のあいさつの奥義
対策⑩　答えられない質問の回避策

⑥　面接の答え方の一工夫

面接では、質問をされたら
・はい＋結論
・補足説明（１～３文程度）

の順で答えるのが基本です（標準１５秒程度）。なお、志望理由、高校生活、自己ＰＲは、長い答えが望まれますが、詳しくは下のページをご覧ください。
https://xn--uor874n.net/mensetu-4-387#toc6

上がりやすい方は、予定外の質問が出た場合に、緊張し失敗してしまうことがあります。その場合、次の答え方が有効です。

質問
・（少し考える）
・はい
・（少し考える）
・質問をくり返したあと結論
・補足説明（１～３文程度）

例：なぜ大学に進学するのですか？
・（少し考える…選択肢を広げる？）
・はい
・（少し考える…資格も取れるし）
・なぜ大学に進学するのかいうと、大学では選択肢を増やせるからです。
・大学では、英語や簿記の資格に挑戦することができます。すると、おのずと、就職先は広がってくるはずです。私は、将来像がはっきり定まっておらず、大学であらゆることに挑戦することが重要だと考えました。
（面接官が終わったことに気づかなそうな場合、「以上です」を添える）

このように、「なぜ大学に進学するのかいうと」のように質問をくり返すと、頭のなかで、答えが少し整理できます。
想定外の質問でも、黙ってしまったり、大きな言い間違いをしてしまったりを防ぐことが可能になります。

また、「はい」と返す前後で、少しずつ考える時間を稼ぐのも、１つの作戦です。

⑦　簡単に大きな声が出る方法

面接で緊張しやすい方は、大きな声が出せない、あるいは声自体がうまく出ないと悩んでいることがあります。
逆にスムーズに声が出るようになれば、緊張する要因が１つ減ります。

大きな声を出すために、一般に２つのことが言われます。
・腹式呼吸
・口を大きく開けて

しかし、腹式呼吸は一般の人が大きな声を出すために、不可欠のものではありません。劇場でマイクなしに演ずるようなプロや、より良い声を出したい歌手に必要なものです。
また、口を大きく開けると、声が裏返ることがあり、まったくの間違いです。

簡単に大きな声が出せる方法（多少緊張しても声が出る方法）は次の２つです。