加塩糖脂乳小の制限ってなあに？

『加塩糖脂乳小の制限』

体調改善のため「加工食品」「塩分」「糖分」「脂肪分」「乳製品」「小麦粉」を多く摂りすぎない様に、
日頃から意識して制限する食生活です。

トランス脂肪酸入りの油脂を使った食品（マーガリン・ショートニング）は
避けましょう。グルテンフリー(小麦粉を使わない食品)なども販売しています。

できることを
コツコツと。
楽しみながらやってみましょう。