時間をいかに捻出するか？

現在並行して行っていること

挙げてみると，おそらく皆さん多分結構多いですよね．

＜定常的にあること＞
・総合診療ポートフォリオ作成
・Care report作成
・研究
・英会話レッスン（GABA+native camp）
＋
＜時々あること＞
・学会準備
・勉強会準備
・執筆活動

自分にとっては結構しんどいですが，このくらいやっている人は少なくないと思う（というか普通だと思う）．なんなら指導医的な立ち位置での仕事が少ない分，緊急の案件が少ないのではないかな？
が，自分にとって子育て，家事，通常の仕事，普通に勉強を並行して行うことは至難を極めています．
みんなどうやって時間を捻出しているのでしょうか？（教えて）

トップランナー2人にお伺いしたところ，

１．自分は子育ては妻の手伝い程度にしかやってないからなあ．．．
２．もう諦める．できる仕事しかしない．他に振れることは振る
とのことでした．．．
お二人ともかなり仕事を抱えていらっしゃるはずなのに，結構無自覚に時間を作っていらっしゃるのだろうか．．．

自分はどうだろう？？

優先順位　✖️ 　かかる時間　を常に意識

自分は，優先順位とかかる時間を意識しているかもしれないと思いました．
自分にとっては優先順位は　
研究＞英会話＞PF＞Case report
だが，1回の作業にかかる時間は
研究＞PF=Case＞英会話（オンライン）＞英会話（発音ビデオ，構文集チラ見）
な感じ．

時間が無尽蔵に使える時は「何をやるか書き出して迷わない」

時間が無尽蔵に使える時は「まず何を優先的に行うか考え，書き出して迷わないようにする」
時間があると，途中で煮詰まるし，休憩の後に迷うことが多いので，書き出してNotionのToDoにまとめておきます（すると先週何をしたかも丸見えに）

基本的には研究を優先！オンライン英会話の予約をしておく，
研究に煮詰まったらPFもしくはCase reportに手をつける，
のような感じでやっているのかしら？

時間が有限の時は

子供の迎えの前の10分とか，運転中の10分とか，検査待ちの5分とか，時々できる隙間時間を無駄にしたくない！ので，短時間でできることを常に整理しています．
自分でいうと，
■5分〜10分しかない
・構文集をみる，Callan methodの音声を聞く
・趣味のインターネットサーフィン
■20分〜30分ある
・英語の発音動画を見る
・貯めておいた論文を読む（読みたいものをNotionデータベースにまとめておく）

皆さんはどのようにしていますか？

意外と．やるべきことを挙げてみるだけでもすっきりしますね．
みなさんどうやって時間を管理しているのでしょうか？ぜひ教えてください．
隙間時間の使い方も．．．