6月13日(月) ローラー

今週の予定TSS430。週始めはSSTトレーニング。

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いつもの事ながら前半20分中盤辺りでパワーが落ちる。赤線。通信関係でいつもなるけどなんでやろ。

梅雨に入った様なので今後はローラーの時間が増えるかな。

時間 1時間20分、距離 37km、TSS 93

狙った通りのTSSで終了。やる事は繰り返しだけどこれが必要だろう。

6月14日(火) Rattlesnake +1 インターバル

外はやはり雨。ローラーでインターバル。                  キツイ。

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狙ったゾーンを攻めてるからいい感じ。

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L5以上をしっかり攻めれたので良い時間だった。

明日の調子次第ではL2からL3かな。

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