6月13日(月) ローラー
今週の予定TSS430。週始めはSSTトレーニング。
いつもの事ながら前半20分中盤辺りでパワーが落ちる。赤線。通信関係でいつもなるけどなんでやろ。
梅雨に入った様なので今後はローラーの時間が増えるかな。
時間 1時間20分、距離 37km、TSS 93
狙った通りのTSSで終了。やる事は繰り返しだけどこれが必要だろう。
6月14日(火) Rattlesnake +1 インターバル
外はやはり雨。ローラーでインターバル。 キツイ。
狙ったゾーンを攻めてるからいい感じ。
L5以上をしっかり攻めれたので良い時間だった。
明日の調子次第ではL2からL3かな。
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