6月24日(金) zwift インターバル
Rattlesnake +1を選択。最初の6kg/wを1分15秒に設定してたけど今日は脚が重く4本出来る気がしない。
とりあえず2本まで。
その後は、zwiftのペースパートナー走に変更。
週初めのインターバルが引きずってるような気がする。
時間 47分 距離22.5km TSS51
6月25日(土) zwift インターバル
シューズクリート位置が少し後方のような気がしたのでクリート位置調整。
前方に10mm移動。後、元々、使っていたフットベットインソールに入れ替え。
やはりこれがあった方が、シューズ内で足の前後が動かないから必要。クリート位置も踏みが前方になって元位置。
今日も、Rattlesnake +1をやってみた。
4回リピートだけど3回で終了。
暑さなのか脚の調子なのか?
多分、後者の様な…内転筋が先に限界来るから筋疲労だろう。
L2調整タイミング外したから明日やろうかな。
今週予定TSS710だけどいけるかなー???
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