いいわけ日記（仮）

10月25日　金曜日

曇り。
といいながら日差しもあり少し動くと長袖は暑く感じる日でした。

なんだかんだと日記も書かず体調管理で早く寝るようにしていた。

22日には睡眠外来に1か月振りの受診をした。
CPAP療法の使用のデータは医師に通信で送られていて、それをみて診察。
使用前は1時間に20回程度の無呼吸があったのが2回程度に少なくなったとのこと。
改善した数値であるが、体感としてはあまり変化を感じない。
CPAP療法の使用開始時の業者説明で先ずは付けることに慣れましょう！とのことであったのでそんなところでと思っていた。
一応毎日使用はしている。
欲をいえば夜間トイレに行くときに装具をはずなさないといけないので、寝ぼけていたりしていて装着が簡単にできない。
簡単にトイレにいけたら再入眠しやすくていいのではないかと思ってしまう。
スマートウォッチでの観察も並行してLabしているので、深い睡眠が少し多くなっている傾向かなと考える。

対症療法であるのでこのような診察だろうとは思うが、CPAP療法使用目的に偏っている感じがした。
生活習慣改善とか患者ができることのアドバイスなどがなく・・・。
自分で体感を大切にしながらLabするしかないようである。
特に医療だけに期待する訳ではないが、医師の考えのあり方によって治療の効果も変わるのではないだろうか？
自分なりのLabをすすめていきたいと思う。

昼間の睡魔くんは相変わらず誘いに来る。
でも気分転換も兼ねて動くと帰っていくのでいいことである。

庭掃除で茂ったキンモクセイを散髪するかのように枝切りしたのであるが、今日よく見ていると花が咲き始めていたのでうれしく感じた。
散髪し過ぎて花が咲かないのかと思っていたので安心した。
でも少し遅い花のようにも思う。
まだキンモクセイの花の匂いはしない。
楽しみに待ってみよう。