鬱フラッシュバック治らん

どうしても観なきゃいけないってわけじゃないけど勉強のために動画見るけどその動画の研修行った時の他人比較やパニック障害やみんなと一緒にできなかったこととか、人嫌いなところとかマジで出てしまったことが後悔で、仕事のための勉強のために動画見るけど観るたびに苦しくなる。思い出して辛いのに勉強のために完璧にしたいために観るでも、心が苦しい。
この悪循環を断ち切りたいのにな…

全く違う趣味の方の研修の動画みて落ち着いてみようかな…とか思ったり。
本当に好きなのは占いとか、絵で、整体とかリラクゼーションの仕事は仕事のためだから、仕事のための苦しさは仕方ないって割り切るしかないかな。
だが普通は鬱やパニック障害にならんよね…