食事

最近、朝食にこだわっている。

1日の効率を高めるものとして重要度は高いと考えてる。

あと生活リズムが整うよね。

食パン(ハム、チーズ、目玉焼き)
ヨーグルト(低脂肪、無加糖)
プロテイン(ソイ、ウエイトダウン)
マルチビタミン(1錠)

こんな感じ

あと、練習前にコーヒー飲むね。

これまで食事に全くこだわってなかったから、今年は栄養バランスを重視して食べようと思う。(去年はほぼ外食)→そんなんだからパワー上がんないんだよ。