「1型糖尿病」発症後、僕のお菓子事情

どーもR太郎です。今回は1型糖尿病を発症してからのお菓子事情について語ります。元々お菓子は普通に好きで、せんべい、ポテチとか色々食べてましたが、1型糖尿病になってしまったのでお菓子を好き勝手に食べることはできなくなりました。ただ、血糖値を上手くコントロールできるなら食べることは可能で、低糖質を売りにしたお菓子もあり最近はそれらを食べています。今回は1型糖尿病になってから食べているお菓子などを紹介します。

1.低糖質スイートアーモンド

最近、一番多く食べてるお菓子。見た目より結構甘くて、なかなか美味しい。ラカントってやつが甘さを出してるみたいです。糖質も一袋あたり1.4gで問題なく食べられます。

2.アーモンドフィッシュ

こちらもナッツなので、糖質を気にせずしょっぱいものを食べることができます。ちなみに袋に描かれてる「ばんのうくん」というキャラはスポーツばんのうだそうです。

3.ロカボチョコクッキー

糖質50%オフ、1枚で糖質2.0g。低糖質ですが、普通に甘くて美味しいです。低糖質と知らずに食べても、違和感ない甘さです。食べ過ぎないように注意してます。。

4.カカオ86%チョコ

普通のチョコだとそれなりに糖質はありますが、カカオが多く含まれてれば糖質は少なく、こちら1枚あたり糖質1.0gです。ビターな味なのでコーヒーとよく合います。

5.まとめ

1型糖尿病になって、「お菓子禁止か？」と思ったのですが、低糖質の商品はたくさんあって、それらを食べても問題ないようで、ひとまず安心しました。ただ、食べ過ぎは血糖値にはもちろん、カロリー的にも良くないので、今後はお菓子との付き合いも適正に守っていきたいですね。

以上、R太郎でした。

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