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更年期ライフ

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本
日常生活と仕事に影響した更年期障害について綴りました。同じ思いの方の参考になれば。
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のりみ
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更年期ライフ/対処の話。

更年期ライフ/対処の話。

ホットフラッシュとか肩こりとか動悸までならまだ何とか
気のせいにして仕事していましたが

睡眠障害

睡眠こそすべて。睡眠バンザイ。眠れない毎日は廃人でした。
ネットを網羅し眠れる技を調べまくり（まぁこれも原因笑）
ゆっくり入浴、部屋を暗くしてアロマキャンドル、硬い体をストレッチ（おかげで柔らかくなる利点）寝る前にホットミルク。
世の中に出回っている技という技を試しました。でもダメ。。。

情緒不

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のりみ

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更年期を幸年期にしようなんて無理無理

まずはご紹介

現役更年期障害会社員のりみです。
出産歴２回。離婚歴１回。パートナー１人。
家１軒と車１台。
定年までカウントダウン始まりました。
５年程前から更年期障害生活。
日常生活と仕事に支障が出た為、HRT（ホルモン補充療法）をやっています。

自分の更年期世代から老後にかけての過ごし方を
ここで書きたいと思っています。
（書く事で何となく安心したい）
若い時も沢山苦しい事ありましたけど

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のりみ

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暑いのか熱いのか

暑いのか熱いのか

初投稿のタイトルに入れた「幸年期」なんですけど
本を出されてる方がいらしたんで
あんまり否定的に表現するの駄目ですね…笑

突然やってきたアレ

更年期で有名な「ホットフラッシュ」
首とか顔とかが突然カーーーーってなるアレです。
私ももれなくカーーーーっと来ました。
朝礼で私の前に立っていた女性の襟足が濡れてて
シャンプーした？今？乾かそう？レベルだったんですが、多分更年期障害だったんだろうなぁ。

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