モチベーション上がらない日もあっていいんだ💖
自分のモチベーションがどうやったら上がるか
いまいち自分を掴みきっていないのです。
私は、一生懸命やって調子がいい時と
何もしたくない状態になる悪い時の差が激しいのです。
以前は、時間の調整がうまくいかないと、
必ず、だめだーもうやれないっ
考えられない!!
自分しょぼい!!
てなります。笑笑
私は2.3週間置きくらいに
その波が来ていて、
疲れた時って思考が停止してしまうんですね。
そして、なんで、こんなできないんだと
自己嫌悪。
あー、もう今すぐこの場所から
逃げ出したい!!
どっかに行きたい!!
て、なる。
私が陥るダメパターンはあって、
予定していたことが予定通り終わらないところ
から始まって、
どうやっても仕事回らない状態になり、
パニック🤯
そのパターンが悪いと知りつつ、
結構はまっていました。。笑笑
最近は、自分の管理ができず自己嫌悪。
まあ、その状態が認知できたことは
よかったことなのですが
自分のいやな部分と向き合う時間が増えています。辛
このダメダメな感情の時は無駄じゃない
とかかりつけ占い師に言われたことがあって
あーこのことか‼︎
と理解しています。
このようになる感情や行動パターンは、
このように悩んでいる人の
力になることができるということだと
考えるようにしてます。
このような状態の時の
モチベーションのあげ方を次に紹介しますねー
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