ジョイネス

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脂肪肝になる飲み物、覚え書き

１、果糖ブドウ糖液糖入り飲料 ２、ビール ３、市販の９９％のプロテイン ４、ラッシー ５、市販の飲むヨーグルト ６、市販の甘酒 ７、調製豆乳

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    • 危険な備品、覚え書き

      ・トイレットペーパー：経皮吸収が高く敏感な場所に使われるため注意が必要 １、真っ白に漂白：漂白剤の影響 ２、再生紙：経皮毒が含まれている可能性 ３、絵柄や匂い：食品レベルより粗悪な物の可能性 ４、シングルタイプ：お肌に優しいおすすめは、エンボス加工のダブル ・キッチンスポンジ：買っていいのは、普通の物、使い捨て、ウレタンスポンジ １、５日以上使っている ２、メラミンスポンジ ３、中身がスカスカな激安スポンジ ４、アクリルネット ５、不織布研磨剤 他に、フッ素加工フライパン、シャンプーについて

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      • 座りがちでもコーヒーで改善、覚え書き

        座りがちな方の健康リスクをコーヒーが軽減

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        • 足腰にいい食べ物、覚え書き

          １、豚もも肉 ２、カレイ ３、納豆 １、ブロッコリースプラウト ２、アボカド ３、オクラ

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        脂肪肝になる飲み物、覚え書き

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          部屋にあると健康に良い物、覚え書き

          １、光触媒観葉植物：扱いやすい観葉植物、オリヅルラン ２、空気清浄機：PM2.5やウィルス対策 ３、アロマ ４、濡れタオルで加湿 ５、防カビ剤

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          部屋にあると健康に良い物、覚え書き

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          おすすめ炊飯器、覚え書き

          2022年製以降の調理機能付き圧力炊飯器 ソウイジャパン「本格土鍋炊飯器SY150」１５２７３円 この炊飯器でおすすめ料理 １、温泉卵 ２、牛すじ煮込み ３、丸ごと玉ねぎスープ：さらに手羽先追加で 炊飯器の注意点 １、保温機能を推している物：保温で、黄色く酸化したりAEGsが増えるなど注意 ２、IH炊飯器：有害な電磁波多い ３、フッ素樹脂加工：260℃以上でガスだけど、2022年以前の加工助剤注意 　　　　　　　　　　圧力土鍋の場合は特に注意 ４、レトルトパウチを温められる物：多量のマイクロプラスチックが漏れ 　　　　　　　　　　　　　　　　　その上、炊飯器内に残ることもまた、事故の恐れ ５、調理機能がついていない物：炊飯以外の調理をすると危険な事も

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          おすすめ炊飯器、覚え書き

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          さつまいもの食べ方、覚え書き

          冷やして皮ごと食べる：特に紫芋 レモン煮もいい 認知症予防にも NGの食べ方 焼きイモの他に １、大学いも ２、さつまいも系スイーツ

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          さつまいもの食べ方、覚え書き

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          健康にいい飲み物、復習覚え書き

          １、グリーンコーヒー ２、抹茶 ３、ごぼう茶 ４、ピュアココア：食後に１杯正しい飲み方で飲む 　　　　　　　　　甘みは、蜂蜜やオリゴ糖で、牛乳より豆乳やココナッツミルク ５、アロエベラジュース

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          健康にいい飲み物、復習覚え書き

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          高級なブランドマンゴー、覚え書き

          宮古島のアップルマンゴー糖度１５度以上：６月下旬から 今は、２個１万円のディスカウント もっと高級な、ミラクルマンゴー糖度１８度！！：７月下旬から １個五千円？？

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          高級なブランドマンゴー、覚え書き

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          ９割の市販カレーの正体、覚え書き

          おすすめカレー １、カゴメ「3種豆のベジタブルカレー」１７０g ２７０円 ２、キャニオンスパイス『こどものためのカレールウ。150g×10個』 ３、無印良品「スパイスカレーシリーズ」

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          ９割の市販カレーの正体、覚え書き

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          そばについて、覚え書き

          加えるといいもの １、ネギやわさび：硫化アリルでビタミンB1吸収助け ２、そば湯 ３、おろしそば：そばに含まれていないビタミンCを補う ４、のり：水溶性食物繊維が豊富、代謝アップで脂肪燃焼 ５、ごま：若返り効果倍増

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          そばについて、覚え書き

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          まな板の話、覚え書き

          おすすめ １、木製のまな板：竹製は扱い注意 ２、ガラスのまな板 ３、エラストマーのまな板：熱に弱いのが弱点 ４、ステンレス製まな板 注意 研究で、傷ついたまな板に便座の２００倍の大腸菌が！！ キッチンスポンジに２０万倍の大腸菌！！ 肉類の大腸菌がキズに入ったのは食器用洗剤では落ち切らない 傷つき安いプラスティック製まな板には注意 マイクロプラスチックについて動画参照 １００円シートまな板について動画参照 重たいプラスチック製まな板について動画参照

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          腸漏れ食品、覚え書き

          前編で １、小麦 ２、乳製品 本動画、後編で ３、白砂糖：カンジダ菌を増やし腸漏れに ４、人工甘味料：悪玉菌が増えるなど

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          腸漏れ食品、覚え書き

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          菓子パンの危険性、覚え書き

          石黒先生の参考動画

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          菓子パンの危険性、覚え書き

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          コストコの無添加食品、覚え書き

          １、山本珈琲「有機栽培珈琲」 ２、各種国産野菜 ３、カルミエン「オーガニックルイボスティ」 ４、ひかり味噌「有機円熟こうじみそ」 ５、タニタ「有機プーアール茶」 他に １、カークランドシグネチャー「有機無縁カシューナッツ」 ２、風と光「オーガニックヴィーガンレトルトカレー」 ３、くだもの屋さん「オーガニック白イチジク」

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          コストコの無添加食品、覚え書き

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          毎日の健康にいい食べ物復習用、覚え書き

          １、ブラックコーヒー ２、茶色い炭水化物 ３、海の恵み ４、多種多様のナッツ ５、食物繊維 ６、アブラナ科の野菜

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