⑤EAA

EAAとは？！
必須アミノ酸9種類(人間の体では合成できず、外部から摂取することが必要なアミノ酸)
消化吸収が早いため速やかに筋肉にアミノ酸を届けられる
重要度が高いアミノ酸

摂取タイミング
トレーニング中に少しずつ