プレ更年期

聞いたことありますか？

『プレ』更年期という言葉。

女性は平均50歳で閉経を迎え、
その前後5年間の10年間を『更年期』と呼ばれています。

そして、
その時期よりも『前』に
更年期に感じるような症状が起こることを、

『プレ』更年期…と呼ばれています。

え？まだ39歳なのに？
と、
30代に感じる事も少なくありません。

私の身体大丈夫？
と不安に感じるかもしれませんが…

あくまでも『プレ』ということを忘れないでください。

まだ本格的な時期に入る前に、
『今ちょっと無理してるよー！』と

自分の心と身体が教えてくれているようなもの。

このサインを無視せず、
生活習慣や不調の原因に目を向けること、
振り返ってみることで、

これから迎える更年期の生活が、大きく変化します！

更年期に入ってからじゃ手遅れっ
という事でもありません。

出ている症状に対して対策をしていったり
緩和していけるようにケアはできます。

それも、
とっても身近なところから見直していくこと。

当たり前と思って日常化している事も
子供の頃からのルーティンも、

合っていなかったり、
間違っていたり…

という事もあるのです。

まずは知る事から、
始めてみませんか？

女性ホルモンバランスプランナー

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自分のために、周りの女性のために
女性に関わるお仕事の方には、
是非知ってほしい女性ホルモンの仕組みと改善法です(^^)

たくさんの方に知ってほしいと思っています。