レジリエンスを訓練する

おはようございます。

『困難に直面した時こそ、自分の殻に閉じこもらない』

・レジリエンスは我慢では無い
困難に直面した時に「いま我慢すれば」と根性で乗り切ろうとすることは正解ではありませんでした。それは感情論であって根本解決にはならないからです。とはいえ誰かに相談するのも憚られることもあるでしょう。比較的オープンなわたしでも打ち明けられないことがありますから

・困難を受け入れる
まずは目の前の困難を認知することです。そして常にどうしたらこの困難を乗り越えられるかを思考を巡らせますことでレジリエンスの強化訓練になります。もし自分で解決できない状況であれば（自分では気づきにくいですが）、周りの友だちなどに相談しましょう。普段から信頼関係を築いた親友が新たな解決策を講じてくれるかも。そのためには日頃から利他的であることも重要になります。