お母さんになりたかった話 ⑨
流産の手術をしてから3ヶ月。
眠れない状態が続き、限界を迎えた私は
はじめて精神科を受診をしました。
そのときの心境
「私は眠れないだけ。
もっと辛い状態になる人はいるから。まだ大丈夫。
"精神科"を重く受け止めすぎないようにしよう」
と、自分なりに冷静にいようと思っていました。
"辛さ"は人と比べるものではなく、自分のことを
まず第一に考えてほしい…!と当時の私に伝えたい😅
お医者さん はじめまして
担当のお医者さんは、話し方が独特でした。
家に帰ったら夫にモノマネしてみよう。と
思えるくらいに独特で、少し元気がでました(笑)
そのとき相談したことは、
・流産の経験を思い出して、苦しくなる
・一年から二年は妊活が制限されていて将来が不安
・誰かに相談したいけど、その人を困らせたくなくて頼れない
・苦しくて、眠れない日が続いてるので眠りたい
・そんな状態なので、家族を大切にできてないことが辛い
こんな感じだったと思います。
お医者さんから言われたのは、
👨⚕️「お話を聞く限り、軽めのうつ病の状態です。
あなたの場合は、『休むこと』ができない病気、
とも言えます。」
「自分の気持ちにフタをして、忙しさで紛らわせるのは違います。
手抜きをしたり、だらけることはできますか?」
そう言われて、うーん……それはしたくない。と
思いました。
マイペースでテキトーだ と周りから言われるし、
自分でもそう思っていましたが
自ら だらけるような状態をつくるのは
かなり抵抗がありました。
👨⚕️「じゃあ、頑張らないでください。
と、私に言われてどう思いますか?」
おお、難しい質問。
「頑張らないのは イヤです…難しいです」
そう言葉にして初めて、私はなにかを頑張りたいんだと気付きました。
👨⚕️「頑張ることは悪いことではありません。
ただ、頑張りたくないことは、頑張らないでください。やりたくないことも、きっとあなたはやってきたのでしょう」
「例えば、認知症のお義母さんが何度も同じことを聞いてきたら、どうしますか?どう感じますか?」
それは日常のことなので、
「何度も答えます。安心してもらえるようなことを話したり、気がまぎれるようなことを」
👨⚕️「あなたはそれで、イライラしないんですか?」
「?? しないですね。イライラしたことないです」
👨⚕️「それは変だなぁ。人は誰しも『怒り』の感情があります。あなたは、あなた自身の『怒り』に気付けていないのかもしれません。それは危険な状態です」
👨⚕️「次の受診までに、自分の『怒り』に耳を傾けてみてください。そして、やりたくないことはやらない。ゆっくり休む。できますか?」
「普段から怒らないんですよね…。
難しそうですけど…やってみます…」
軽い眠剤も2種類処方してもらいました。
これで今晩からやっと眠れるんだ…
それだけでほっと、体の力が抜けたようでした。
はじめての眠剤
眠る30分前に2種類飲みました。
すると15分くらいで
目がまわるほどの眠気に襲われました。
文字通り「襲われた!!」 って感じで
ふらつきながら布団に入りました。
久しぶりに頭のなかが空っぽに。
というか 物事を考える隙もないくらいで
暗い時間から眠れました。
……😴
薬が効きすぎたようだったので、次の日からは
1種類だけを飲みました。
それからしばらくは
「夜に眠る」と「朝に起きる」という単純行為を繰り返し、こんなにも体が生き返るのか…!
と驚いたことを覚えています。
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