今、辛い・苦しい・しんどいそんな時に〜夜のつぶやきを…〜

皆さんこんばんは。夜のつぶやきを…
今日一日を頑張ったあなたに幸あれ！

「今、辛い・苦しい・しんどいことは抱え込まずに具体的にノートに書いたり、言葉にしてみて下さい。他人事のように客観的にその後一文字ごとに救急車のピーポーピーポーの抑揚をつけて唱えるように３回声にだしてみて下さい。そうすると少し気持ちに変化が出て、クスッとしてきます。
ときには、客観的に物事を見てみるといいですよ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)」

最後まで記事を読んでいただきありがとうございます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)
誰かの心の助けになっていたらいいなという思いで記事にしています。
また読んでいただけると嬉しいです(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)
夜のつぶやき…ではまた💤