静かに向上してるかな？

日曜は、なんとなく体がだるくて、休養した。月曜のきのうは、朝から雨☔️  一日中降り続いたので、走れず。そして、今日はやっと走ったけど、また脚の筋肉が硬くなってるよう。

でも、スピードが出てないとは言え、呼吸が楽になってきたし、縄跳びをしてる時の脈拍が、120くらいまで下がってた。

そして、今日はiPhoneのヘルスケアから、安静時の心拍数が下がって来てると、嬉しい報告。