【看護師が実践】ストレスを減らすための3つの方法と健康管理のコツ
毎日忙しく働いていると、自分の体調や健康を気にかけることができないですよね。
体は悲鳴を上げているのに気がつかないなんてこともあるのではないでしょうか？
私の場合は、休憩時間があまりとれないことが多かったため、ついつい早食いをしてしまうことがありました。
ほかにもいけないとわかっていながら真夜中にお菓子を食べたり、夜勤明けは不規則な生活になり夜更かしをしてしまったり…。
でも、同僚を見ているといつも元気な人が多く、夜勤明けでも旅行に行くなどアクティブに活動している人が
