とても敏感な人への贈り物
どうもjiya というものです。今回はＨＳＰ（Highly Sensitive Person）として生まれてよかったと思えることについてです。
正直、私の人生には、私の生来の特性を恨むことが多かったと思います。それは、ほかの人とは考え方が離れていて、自分の受け入れられる場所がないと認識していたからです。それは私のコンプレックスになり、疑問を抱く部分でした。
私はＨＳＰを知りませんでした。ほかの人が当たり前にできることにストレスを感じてしまう。ほかの人が当たり前にしていることを努力しないとできなかったのです。
私はしばしばオンオフのスイッチがあったらと願っています。正直なところ、すべてのものが強烈に感じるほど圧倒的です。それは、私を孤独に感じさせます。
しかし、私にとっての同類と呼べる仲間はたくさんいました。ほかの人にとっての当たり前は当たり前ではなかったのです。私はＨＳＰであることを受容することができました。
さらに、受け入れることでたくさん知ることがありました。それは、ＨＳＰにはＨＳＰにしかできないことがあるということ。それはしばしば、ほかの人の当たり前を覆し圧倒することができると分かりました。
要するに、私たちは壊れていません。むしろ、私たちの高い感覚処理は生来的な特性であり、私たちが誰かに言われたのに関係なく、大切にされるべき贈り物です。私たちは、ほかの人がしばしば見逃すものを調整し、知覚する能力を持っています。今回の話は、癒しを必要とするあなたを照らす贈り物になることを願っています。
ＨＳＰと創造性
感受性が高いというのは、私たちの人生の多くの側面で有利に働くポイントかと思います。ここでは、ＨＳＰであることから、得られたもの、そして私にプラスの影響を与えたものを紹介したいと思います。
私たちは聞き上手
ＨＳＰとして私たちは本当に、本当にうまく会話に参加することができます。聞き上手であることは、クリエイティビティのある人にとって不可欠なスキルではないでしょうか。例えば、相手が何を必要としているか、なぜそれを必要としているのかを徹底的に理解することができるようになります。
ＨＳＰの人たちは相手のエネルギーが続く限り会話の中に存在し続け、認識され、非常に早く相手と本当の意味でつながることができます。このつながりは非常に貴重なものだと思います。
それは決して大きな数の人とではないかもしれませんが、それでも深い関係性を築くことができるはずです。
私は今、数少ないかもしれないけれど、本を書くために支えてもらっています。それはＨＳＰの私にしかできないことだと確信しています。
私たちはほかの人が見逃している合図を上手にひろい上げる
これは前例ときれいに結びついていると思います。私たちはより多くのものをピックアップし、潜在的にさえ、多くのことを取り込むことができます。
私は時々複数人との会話から外れ、聞きに徹することがあります。そこで非言語的な合図や文脈を吸収することができます。それは、人の表情であったり、皮肉、相手がしているイヤリング、貧乏ゆすりなどです。要するに、相手の文字通りすべての情報を吸収することができます。
相手に関する文字通りすべての情報は後々に貴重なものとして役に立つかもしれません。
先ほどの例でいえば、貧乏ゆすりをしている相手がいたら、あとで声をかけ不満を聞くことができるかもしれません。
実際に私は、相手の感情を非言語的なものから、読み取ったことが何度もあります。一例では彼女のことですが、会話している時の声のトーンがいつもと違ったんです。そこで何があったか聞いてみると、バイト先で大きな失敗をしてしまったということでした。そこで、話を親身に聞くことができ、良い関係を築くことができました。
私たちは情熱により深く浸る
ＨＳＰは多くの場合、自分の感情に非常に縛られています。しかし、私たちは、私たちが情熱を傾ける物について純粋になることができる傾向があります。それは、創造性を生産することです。
これは最近気が付いたことですが。本当に好きなことはすごい集中力を発揮することができます。例えば、いまnoteを書いていますが、2時間ほどでここまで書き上げることができました。これは今までの経験ではほとんどなかったことで、情熱無けられなければ、1500字程度の課題に2～3日かかります。しかし、情熱を傾けることができればこのように2000字程度を2時間で書き上げることができました。
多くのことに集中することは無理ですが、本当に好きなことであれば素晴らしい集中力を働かせ情熱を燃やすことができるということです。
要するに、私たちは自分の仕事に対して自然と情熱的に、あるいは執着的になることで、優れた説得力を発揮し、自分の仕事をよりよくプレゼンすることができます。
最後に
HSPであることは素晴らしい贈り物です。私たちの高い感受性は、非常に豊かで有意義な人として生きる可能性を持っていることを意味していると思います。自分のあり方を謝罪しながら日々を過ごす必要はありません。私たちは灯台です、光が暗闇に突き刺さるようにしてください。明るく輝いていることを謝罪するのはやめてしまいましょう。