閉鎖筋の正しい鍛え方(音域ごとの違い)

一口に“声門閉鎖”と言っても、様々な筋肉が関わっています。
同時に、“使わなくていい筋肉”も反応していることが多いです。

筋肉を鍛えようにも、使わなくていい筋肉が手伝ってしまっていては、効率の良いトレーニングを行うことはできません。

今回はそれぞれの声門閉鎖に関わる筋肉と、その最も効率の良い鍛え方をご紹介します。

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音域ごとの声門閉鎖に関わる筋肉

声門閉鎖には様々な筋肉が関わっていますが、実は音域ごとにメインで活躍する筋肉は変わっていきます。
野球の試合ごとに打順が変わるようなものですね。メンバーは同じでも、音域ごとに4番バッターが変わるイメージです。

それでは見ていきましょう。