喉頭を動かすトレーニングメニュー
喉頭というのは甲状軟骨、輪状軟骨、喉頭蓋の総称(筋肉、空間の名称は除く)です。
つまり、喉頭を動かすトレーニングというのは、甲状軟骨、輪状軟骨、喉頭蓋を動かすトレーニング、ということになります。
ただ、私たちは日頃、喉頭を動かしている、という意識はほぼありません。
ではどうやって動かすトレーニングをすればよいのでしょう?
また、喉頭を動かすことによって得られる効果、トーンはどういったものなのでしょう?
今回は喉頭を動かすトレーニングの重要性について書いていきたいと思いま