2024.01.30 休みたい午後と『脳のお休み』

昨日の夜のとあるショッキングなニュースといい、今書いてる小説といい、精神を消耗するものが多すぎる。消耗したとしても小説は書かねば終わらないので書く。そうしていたら、午前中で今日の元気を使い終わってしまったわけである。

わたしが元気を取り戻す方法は、肉体的元気の場合は睡眠、精神的元気の場合は薄暗い部屋で耳栓して横になることだ。薄暗い部屋（真っ暗はだめ）でなるべく音を遮断して布団に入ると、いい具合に自分が消えていく感じがして癒される。

しかしね、これをしばらくつづけていると寝てしまう。昼間寝ると夜眠れなくなる。そんなわけで、少しだけ部屋の明るさをアップさせ、横たわったまま本を読んだ。蟹の親子さんの『脳のお休み』だ。