時短　#56 気持ちの切り返し

皆様こんばんは、週末のスタートは順調でしたか？

昔、私はよく「切り返しの早い人が成功する！」と言っていました。

昨日、まさにこの言葉を自分に対していう事がありました。

不快な気持ち。毎日生活しているとパートナーと意見が食い違うことって当たり前に起こりますよね？

そんなこと起こったことがないって方は、きっとどちらかが、譲る気持ちに長けているのでしょう。ラッキーですね♪その状態が永遠に続きますように❤️

さてさて、私は頑固なところが少しありまして、、笑

意見が食い違うと、立ち向かってしまいます。（私もまだ未熟ですね。。）

そんな時、選択肢は二つです。

1．不快な気持ちに浸ってその日を過ごす

2．切り返してその日を素敵な時間に変えていく。

皆様はどちらを選びますか？

私は自然と、不快な気持ちに浸って、自分が可哀想だなぁと沈んでしまうパターンをよく選択していました。

ですが、昨日は違いました。

切り返して、自分の時間を無駄にしないことを選択しました！

どんなに、清々しいことか。。皆様も一度ためして見て欲しいです。一体何が起こったのかなど、、参考になればと思い、恥ずかしいですがシェアさせていただきますね。

昨日、主人が、誰かと長電話をキッチンでしていました。私はリビングでパソコンと睨めっこをしていたのですが、夜食が食べたくなり、キッチンへ。そしてトースターオーブンをオープン。なぜか、ピーピー鳴るオーブントースターのせいで、主人がすごい形相で、ミドルフィンガーで私がした行動に対する不快感を表してきました。

そこで、電話が終わったら確実に怒られるなぁ。嫌だなぁという気持ちでいっぱいになりました。

でも、今回はそんな気持ちとそんな状況に自分を巻き込むことを選択せずに、気持ちよく過ごすことを選びました。

これ、最高です！

何をしたかと言いますと、、

作業していたリビングルームをきれいに片付けて、散歩に出かけました。日没が近づいていて、少し暗くなっていましたが、今しかないと思ったので思い切って散歩スタート！

最初の5分ほどはモヤモヤした気持ちに支配されていましたが、ウォーキング瞑想をし、深呼吸を続けるうちにフォーカスが、もやもやした気持ちでなく、コオロギの鳴き声に癒され、風が木々にあたって、気持ちのいいマイナスイオンに包まれました。

40分ほど歩いた後に帰宅。主人に言わずに出かけたので、「どこに行ってたの？」「怒ってる？」と逆に様子伺いの言葉をいただきました。

あら？気の流れを変えることができた？やった！成功した！！

もやもや時間を短縮することって、私次第で叶えることができることを証明できた夜になりました。

モヤモヤ時短。

皆様、人生色々あると思いますが、、

その思いに浸って過ごすか、切り返して気流を変えて過ごすかは

あなた次第です

あなたには、その気流を変えることができます。

あなたは1日を清々しい思いで終えることができます。

あなたのその勇気。素晴らしいです。褒めてあげてください。

毎日少しずつ詰みかさねていくと、スムーズに舵を取ることができます。

あなたはあなたの人生の船長です。どんどん舵をとって、想像する目的地に向かいましょう。

そんな時短。ワクワク、ドキドキしながら叶えることができます。

ではでは、素敵な気流変更方法をシェアできたことに感謝いたします。

日曜日も素敵な1日になりますように。