昼寝のススメ

ここ数日夜は徹夜が多いんだけど
昼に1,2時間ずつ2,3回昼寝すると
調子がいいことに気付きました。
「もしかしてこれいい方法なんじゃないか」と
思ったところ

東大ドクターの森田敏宏氏がメルマガで
「今回は、昼の習慣を
　ご紹介します。
　昼にオススメなのは、
　仮眠をとることです。」
と話してました。

私の場合は仮眠じゃなくて
1,2時間結構しっかり寝てます。
まあ昼に仕事してる人には
オススメできませんが・・・