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管理栄養士の菜々子です。 カフェ巡りが大好きで、よく出かけます。 先日、お友達の夢叶士の…
管理栄養士の菜々子です。 私は冬になると、 無性に炊き込みご飯が食べたくなります☆ 今回…
管理栄養士の菜々子です。 週に1回カレーライスを食べたくなるのは、私だけでしょうか？（笑…
管理栄養士の菜々子です。 私の趣味はカフェ巡りです。 先日も、気になっていた新しいカフェ…
管理栄養士の菜々子です。 白いご飯に飽きたら… 炒飯にしちゃいましょう。 炒飯のいいとこ…
管理栄養士の菜々子です。 2014年に作ったこのレシピは 作り方の画像も１つ１つ入れて 書いて…
管理栄養士の菜々子です。 お正月と言えば!! お餅～!! 大好物の一つです( ´艸｀)ﾑﾌﾌ 私はトースターで焼く、普通の磯辺焼きが好き(*^^*) お餅とご飯を比較してみましょう。 市販の切餅 1個(50g) エネルギー:101kcal タンパク質:1.8g カリウム:24mg 塩分:0.0g ごはん(50g) エネルギー:84kcal タンパク質:1.3g カリウム:15mg 塩分:0.0g ご飯150g ≒ お餅2個(100g) ご飯200g ≒ お餅3個(
