小さなことをやっていく

悲しいことが起きるたび、
わたしは無力だなぁと思う。

同時に胸はぎゅぅぅとなる。

苦しくなるくらいに共感してしまうから、
そうゆう言葉や映像とは少しだけ距離を置くけど、
頭の中ではぐるぐるし続ける。

ちょっと落ち着こうよ、って
ふぅ〜っと深呼吸する。

素直なきもちを吐き出せる存在に
きもちを聞いてもらう

うん、
だいぶ落ち着いたみたい。

🌿

今できること、

それは、周りにいてくれ