断ち切る日記

自分にはHSPの気があるんじゃないかと思う。
いわゆる繊細さん。

あまり思い込むのも嫌だから診断など受ける気はないけど、HSPの特徴を聞くとつくづく「自分だなあー」と思うのだ。

何事も本気で深く取り組みすぎたり、
何事も自分に結びつけすぎたりね。

そんなことを考えていた折、

こんな動画をYouTubeにおすすめされた。

動画の内容としてはこう。

嫌な人が嫌なことを言っている時に、腹の底は違うことを考えていても、
「そうだよね！」
「わかるわかる」
など同調しないこと、気分が下がるから。

それはそうだ。ここまではわかる。

ただ、嫌な人が嫌なことを言っている時に、
「この人はなんでこんなことを言うんだろう」
「腹立つ！」
など、そのことについてこだわったり、イライラしたりすることも、一種の「同調」なのだそうだ。

思えば今の私は、この状態に陥っている。

かれこれ5年、性格の合わない上司と、二人きりのチームで仕事しているがために、とても怒りっぽくなった。

上司のいいかげんな態度や、お客様第一でない考え方、人をナチュラルに見下している人生観などにムカついてきた。

どうしてこんなやつが私の上司で、お金をたんまり貰っているんだよ！
そんな怒りを抱えたこともある。

思えばそのストレスを蓄積しすぎたのと、長年の運動不足がたたって、今の自律神経失調症を形作っていると思う。

精神症状はまったくと言って良いほどないのだが、大元にはストレスがあるだろう。

動画では、そのように誰かが腹立つことを言っていても、その場から離れること。聞かないこと。そのことについて考えないこと。
を、推奨していた。

私は正義感が強くて、間違っていることは間違っていると指摘してしまう性格だし、誰かが間違った行動をしている時に見て見ぬ振りができない性格だ。

だがそれも良くないのだという。

成長とはその人のものであり、いずれ気づくべき時がくる。無理に自分が「関係ある」かのような顔をして関わる必要はない。

自分がなんとかできると思うことこそ傲慢。自分に関係あるとすべてに首を突っ込むことは、己の力を過信しすぎているのだという。

私は、嫌なやつにチャンネルを合わせすぎているのだ。フォーカスしてしまっているのだ。嫌なのに。

怖いもの見たさ、みたいなものなのかしら。

つい最近も、上司が周囲のバイトさんに対して見下し発言をしていたので気分が悪くなった。
家に帰ってからもそのことが頭から離れなかった。

ただこの5年間、私はどれだけこの上司のことを考えてきたんだろう。嫌なやつなのに。

ずっとずっと、
「あいつはおかしいよなあ」
と言いながら、

上司は私のことを一寸も気にかけていないだろうに、私の方が上司を意識しすぎている。

なんてもったいない時間を過ごしたんだ。

動画では、
「嫌な場面を見た瞬間に、その人と結ばれている糸を断ち切るイメージをする」
ことを推奨していた。

これは良さそうだ。
やってみよう。

ただ8月から休職に入るので否が応でも上司とは離れるのだが。

秋に復職する時、この「断ち切るイメージ」の話、私が覚えているかな？笑

仁礼（にれ）