【ストレスを友達に】

【ストレスを友達に】
こんにちわ

今日はストレスについて
書こうと思います

ストレスって悪いものだと
思いますか？

僕は悪いものだと思っていました🐒笑

だからストレスを感じないように
対処療法的にストレス回避を
するようなことをしていました

結果、許容範囲外の事態が起きた時に
コントロールを失いがちでした

ストレスと友達に
なれてなかったからですね

スタンフォード大学の心理学者である
ケリー・マクゴニガルさんが
ストレスにまつわる
目からウロコの面白い話を
してくれています

youtubeでも世界で700万再生回数以上を誇る
とても反響の大きい素晴らしいスピーチです

ストレスに対してどのように捉えるかで
精神的な影響はもちろん
肉体的な影響がプラスにもマイナスにも
変わるということです

というのを科学的にかつ
統計的に話してくれるので

ストレスに対する認識が変わる
きっかけになって
人生も更に前向きになると思います
ぜひ興味ある方は見て欲しいです

「ストレスと友達になる方法」
https://www.youtube.com/watch?v=cyTZuxn5VBk&list=PLSUN3XF7eNxa0mavQjg40IW8Bz3CSDhbp