#0026 便秘解消は5つの方法をバランスよく行うこと

参考
・メイヨークリニック：アメリカの総合病院
・米国家庭医学委員会ジャーナル
・排泄ケアナビ
・帝人の腸活「ビオリエ」

 
便秘解消の相談を受けたので、まとめておきます。
 
まず、慢性的な便秘で悩んでいる場合は、病院に相談するのをおすすめします。いったん病気など特別な原因があるかどうかを調べておくと、安心して今回の方法が試せます。