#00 みなさんと心の健康を守るため、「自分心防衛団」を設立します！

【自分心防衛団　シロクマ団長🐻‍❄️】

みなさん心の健康を守れていますか？

シロクマ団長には、
守り抜けなかった苦い経験があります。

それは、新卒入社時代の話です。

やっとの思いで内定を獲得した第一志望。
希望を胸に入社するも、
思い描いていたものとは程遠い世界でした。

詳細をこの記事では語りませんが、
入社後わずか1年で心の健康を崩し、
会社に通えなくなりました。

当時、会社に助け

【魔の月曜日】

五月病とよく言われますが、
この時期は心の健康が不安定になります。

心は一度壊れると、
元に戻すことがとても大変です。

危ないときは、迷わずに休みましょう。
会社に迷惑がかかるといった躊躇いは不要です。

自分の心を守れるのは、自分だけですよ🐻‍❄️！

【魔の月曜日】

GW明けの仕事疲れは取れましたか？
団長はまだ本調子を取り戻せていません。

長期休暇明け、
日常のリズムが狂うので悩ましいですね。

明日は天気も雨の地域が多く、
魔の月曜日がいつも以上にやっかいそう💦

明日、出勤できたら、
自分を褒めてあげましょうね🐻‍❄️♪

【くせもの火曜日】

明日はいよいよGW明けの出勤日ですね。
火曜日はやはりくせものです💦

久しぶりの仕事で、気分が大荒れで、
行きたくない、苦しい、辛い、、、
そんなSOSを心が叫んでいます。

明日は、出社しただけで100点満点！
自分心防衛団みんなで乗り越えましょう🐻‍❄️！

【魔の月曜日】

今回は振替休日ですが、
日常に戻るための大切な1日です。

「明日から仕事か、、、」
という普段の週末のあの感じ。

GW明けは、
それの10倍の大変さを覚悟です。

解決策は、
心が通常モードに戻るまで待つのみ！
団長と一緒に無理せず乗り越えましょう🐻‍❄️♪

【天使の月曜日👼】

魔の月曜日は、今回は祝日ですね！

休日でも頭から仕事が離れない、、、
そんな悩みのある方が多いと思います。

色々試しましたが、やはり運動が1番です。

息切れするくらい激しめで、
強制的に考えられない状況にしましょう。

すっきりしますよ🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

新年度になって半月以上たちましたね。

新しい環境には慣れましたか？
最初はアドレナリンが出ていますが、
そろそろ心身の疲れが出てくるころです。

ここで無理をすると心が大怪我を負うので、
ちょっと疲れたなくらいで、
一息入れてしっかり休みましょうね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

「明日仕事か、、、嫌だな、、、」

新入社員のみなさんも、
こんな気持ちがあるかもしれません。

この日曜日の憂鬱は、
社会人の99%が感じています。

この憂鬱を耐えられるレベル以下の
会社や仕事を選ぶことが大切です。

限度を超える時は、逃げましょう🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

土日はあっという間ですね。

月曜日、出社するの嫌だな。。。

そんな気持ちが湧いてくる時間。
これは社会人の99%が思っていることなので、
新社会人のみなさんも慣れていきましょう。

明日は出勤しただけで100点満点！

自分心防衛団の合言葉ですね🐻‍❄️♪

【ほっと一息 土曜日】

今週もお仕事おつかれさまでした🍵

特に新社会人のみなさん、
本当に1週間大変だったと思います。

こんな日々を続けていけるのかと、
心配かと思いますが、なんとかなります。

自分の心の健康を最優先に守りつつ、
少しずつ社会に慣れていきましょうね🐻‍❄️♪

【ラスボス金曜日】

新社会人のみなさん、
初めての会社生活はいかがでしょうか？

慣れない場所で、
知らない人に囲まれ、
分からないことばかり、、、

心がへとへとに疲れてますよね。

でも、あと1日乗り越えれば週末です！

明日を団長と一緒に乗り越えましょう🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

明日から4月で新年度ですね🌸

進学、就職、転職、異動、引越しなど、
環境の変化が起こる人が多いと思います。

新しい環境では、意識せずとも
120%の頑張りを続けてしまいがちです。

疲れたり体調崩した時は、心のSOSです⚠️
しっかりと休んでいきましょう🐻‍❄️♪

【シロクマ団長　3周年🐾】

3年記念の通知がありました✨

「心の健康を崩す人をゼロに！」

を目標にnoteを始め、
色々なnoterさんたちに支えられ、
ここまで続けることができました。

アイコンを新しくして、
これからも頑張っていきますので、
よろしくお願いします🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

新社会人デビューの季節ですね🌸

もしみなさんの後輩に、
新社会人が入ってきた際は、
優しく見守ってあげてください。

緊張して、無理を重ね、
心が壊れかけていることに、
自分でも気づけないかもしれません。

社会人の先輩として、
よろしくお願いしますね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

今の会社に行くだけで辛い、
苦しいことの我慢ばかり。

そんな毎日に耐える力と時間を、
「環境を変える」ことに使ってみませんか。

耐えても変わらないのであれば、
自分で変えにいくしかありません。

自分の心を守れるのは自分だけですよ！

覚悟を決めましょう🐻‍❄️

【魔の月曜日】

「○○会社の○○さん」

仕事で苦しくなった時、
この肩書きの自分しか見えなくなります。

そんな時に思い出してください。

みなさんは、
○○の子ども、親、妻、夫、友達です。

仕事のものより、
もっと大切な肩書きがありますよね。

それを大事にしましょう🐻‍❄️♪