【勝手に公開】43歳おじさんのモーニングルーティン【誰得？】

誰が、知りたいのかはさておき。
43歳のおじさんのモーニングルーティーンを勝手に公開します。
誰も得しないというよくわからないが、
ちょっぴり知りたいという物好きな人もいるかもしれないということで
勝手に公開して、勝手に後悔します。

まず、朝は6時に起床しています。

一番にすることは、
窓を開けて、換気をします。
大きく外の空気を吸いこむと共に
天気の確認をします。

そして、神棚の水を新しく交換し手を合わせます。
心の中では、
「すべてうまくいきます。本日も宜しくお願いします。ありがとうございます。」
と唱えています。

その後、家族の朝食の主にコーヒー（子どもは牛乳）とパンと自家製ヨーグルトを用意します。

パンには、自家製ハニーナッツとメイプルシロップ（かマヨネーズ）が多かったりします。↓
【レシピ】こんな時こそ、待ち遠しいハニーナッツ
自家製ヨーグルトは、R-1を増殖させています。↓
【レシピ】男のR-1ヨーグルト密造【無限増殖！？】

そこから、
朝の筋トレなどを始めます。

（コロナ禍で出勤が遅くなり筋トレは朝にすることに変更しました）

・腕立て伏せ50回
・ピョンピョン腕立て伏せ30回（このあたりは下記参照ください ↓）

ジムに行かずに、胸板を厚くするための、毎日2分の習慣。【細マッチョ】

・V字腹筋200回
・柔軟体操（実はお相撲さんみたいな股割ができます）
・屈伸50回＋肩のストレッチ
をします。

ここで、トイレ（大）に行きます。
大をする間に、携帯電話で
朝の筋トレについて「みんチャレ」のアプリで仲間に報告をします。
そして、「1日に1つ学んでメモをする」ということで
携帯で学びになるようなものはないかを探します。
（note記事はそういった学びを得るのに適していると思います）
朝に見つからなければ、本日中に１つ学んでメモをするようにします。

トイレを済ませた後は、
家族で朝食を取ります。
この時、8歳と5歳の子どもたちを1回以上笑わせるようにしています。

それから出勤です。子供たちとハイタッチをして家を出ます。

まず、駅まで15分ほど車を運転します。
この時に、することが、
「バンドの課題曲のチェック・聴き込み」もしくは「今月の笑い話の確認」です。

私は、ドラムでバンドに参加しているため車の中の時間は
課題曲のパートのチェックや曲を聴きこむ時間にあてています。
もしくは、
毎月25日に話す、パートさんたちへの今月のすべらない話を実際話してみて
おもしろいかのチェックをする時間にあてています。

すべらない話をパートさんたちに毎月話続けている話は ↓

野暮な私が、こうして垢抜けた。私のやった特殊な方法【特別公開】※ただし真似は難しいかもです。

駅について約30分1本目の電車に乗るのですが、
この時間を、読書の時間にあてています。

そして、乗り継ぎをします。
YOUTUBEを聞きながら乗り継ぎをします。
この時、速度を2倍速にして聞くことが多いです。
主に「暁投資顧問」「中田敦彦YouTube大学」「両学長 リベラルアーツ大学」「イケハヤ大学」「西野亮廣エンタメ研究所ラジオ」「本要約チャンネル」などを聞いていることが多いです。

駅からの最寄りの駅に着いてからは
私の日課である「1日に１つ新しいことをトライしてみる」について
本日は何をしようかと考えます。

なぜに私が1日に1つ新しいことにトライしてみているかは下記をどうぞ ↓
【仕事はたのしいかね？】明日は、今日と違う自分になる。毎日トライのすすめ【トライする毎日2020】

更にもうひとつの日課である「今日の小さな幸せ」について朝の何気ない日常になかったかの確認をし、
その気持ちをかみしめ、メモをします。

なぜに私が「小さな幸せ」をメモしようとしているかは下記をどうぞ ↓

【習慣】「小さな幸せ」って見つけようとしないと見つかんないんだ

そうこうして徒歩10分くらいすると会社に着きます。
以上が43歳の私のモーニングルーティーンです。

そして、サラリーマンとしての生活が始まります。
（ここからは、割愛させていただきます。）

モーニングルーティン以外の私のルーティンは下記をどうぞ ↓
【こっそり公開】43歳のオヤジが向上心をなくさないためにやっていること【THE ルーティーン】

見ていただける方いらっしゃるんでしょうか・・・。すいません。

いつも、ご覧になっていただいてありがとうございます！

なんしか、カッコいい大人になろう。

↓ こんな43歳のおじさんは謎のブログやってます。興味があれば是非 ↓
https://thejetsjp.blogspot.com/